La première chose à faire est d’apprendre à connaître son propre corps. Vous devrez impérativement vous libérer de tous vos tabous. C’est une étape d’une importance capitale pour un épanouissement total au cours de la relation tantrique. Il faut non seulement apprendre à se connaître physiquement, mais aussi apprendre à décéler ses réactions, ses émotions, ses sensations. Le meilleur moyen pour cela reste la masturbation.


L’observation
Devant votre miroir, seule, nue et debout, commencez par vous observer dans les moindres détails : Vos lèvres, vos épaules, vos seins, votre ventre et votre sexe.
Asseyez-vous ensuite face au miroir et écartez les jambes. Observez votre sexe dans tous ses détails : Les grandes et petites lèvres, le clitoris...

La masturbation
Elle peut être pratiquée dans la position qui vous convient, sous la douche ou à sec, avec ou sans objets. N’ayez pas peur de vous faire plaisir. Essayez d’abord avec vos doigts, en caressant votre clitoris d’une main et vos seins de l’autre. Evadez-vous dans votre tête. Pensez à un fantasme que vous aimeriez bien réaliser(amour à trois, amour entre filles, avec votre patron....etc). Vous pouvez également avoir recours à de petits objets du plaisir comme les godes, un pénis en caoutchouc, des boules de Geisha, des anneaux pour les seins ou le clitoris...etc. Vous pouvez enfin vous servir d’un oreiller ou d’un traversin. Les techniques ne manquent pas. A vous de laisser cours à votre imagination. Le principal est de réussir à se connaître soi-même , à se faire plaisir et surtout à repérer le point de non retour, juste avant l’orgasme.

La fusion
C’est fait ! Maintenant, vous vous connaissez bien vous-même. Vous avez décelé vos zones érogènes et vous connaissez vos mécanismes émotionnels et sensoriaux face à l’excitation.


Maintenant, avec votre partenaire, il s’agit de préparer l’ambiance. Préparez-vous un vrai temple de l’amour. Veillez à ne pas être dérangés (les enfants au lit, tv , téléphone et sonnette coupés). Dans la pièce que vous aurez choisi, mettez des coussins, parfumez avec de l’encens par exemple et éclairez aux bougies ou à la lumière rouge ou jaune tamisée.Mettez une musique douce et sensuelle en fond sonore (Barry White, Mario winans ou musique classique au piano...). En gros, il faut qu’il y en ait pour les yeux le nez et les oreilles.

Pour ce qui est du goût, préparez-vous quelques aliments savoureux mais surtout pas un vrai repas. L’idéal : des fruits comme des fraises, des raisins, des mangues coupées en morçeaux, etc. Préparez aussi de la crème chantilly, du chocolat fondu ou du miel, ainsi qu’une boisson (non ou faiblement alcoolisée de préférence, afin de garder toute conscience du moment).

Une fois le nid terminé, vous pouvez vous installer et commencer. Pour cela, deux rituels :

Un rituel d’amour que vous inventerez (par exemple, croquer un fruit ensemble, déguster du chocolat ou de la chantilly avec le bout de la langue sur le corps de l’autre, boire dans le même verre...etc. A vous d’en imaginer.
Un rituel du toucher qui passe essentiellement par l’art du massage. Pour cela, prévoyez une huile de massage parfumée et massez-vous délicatement et sensuellement à tour de rôle, comme si le corps de l’autre était un objet sacré. Il est important de ne pas parler et de profiter au maximum cet instant de communion. Les gestes doivent être très lents, les baisers doux et délicats, comme si vous goûtiez à vos lèvres et langues respectives comme à un nectar des plus rares. Caressez-vous mutuellement, d’abord les zones non érogènes, ensuite les zones érogènes et le sexe. Vivez intensément chaque sensation. C’est tout le secret de l’amour tantrique. Approchez-vous ainsi le plus près possible du plaisir suprême et... faites une pause !
Au cours de cette pause, vous pouvez rester assis face à face, vous regarder et bavarder sans vous toucher, boire ou grignoter.

Au cours du second round, vous pouvez aller jusqu’à la pénétration. Votre partenaire ne devra cependant pas vous pénétrer complètement. Il peut par exemple juste faire lentement rentrer l’extrémité de son sexe, puis le ressortir...et ainsi de suite. Ensuite,le laisser reposer sur votre clitoris et continuer à vous caresser avec les mains ou la langue. Il peut également juste vous pénétrer et rester sans bouger, pour une fusion très riche en intensité.

Répétez ces rituels pendant tout le temps que vous le souhaiterez et n’allez jusqu’à l’orgasme que quand vous aurez décidé de vous arrêter, pour clôturer.

S’il est une chose très importante à retenir, c’est que l’amour tantrique ne recherche pas l’orgasme, mais plûtot à s’en approcher dangereusement tout en prolongeant l’état dans lequel on se trouve quand on en approche afin d’en vivre toute l’intensité. Il ne s’agit donc absolument pas de réaliser vos plus belles prouesses sexuelles, bien au contraire.

Autre point important : Pour réussir et expérimenter à fond l’amour tantrique, il est primordial d’avoir une confiance totale en son partenaire pour pouvoir lui abandonner complètement son corps.

                                                                                                                    Vers Le massage Tantrique (vidéo)
                                                                                                                    Vers Tantra - Respiration inversée